|
Tips hilangkan mengantukBila ditanya apa cara nak hilangkan mengantuk, mesti jawapan kita kopi kan? Tapi hati-hati, pengambilan kafein yang berlebihan boleh memudaratkan kesihatan tubuh badan. Sebenarnya, selain kopi, ada banyak makanan lain yang boleh hilangkan ngantuk. Antaranya:
|
|
Coklat mengandungi kandungan kafien yang rendah namun boleh membuatkan kita lebih segar dan bertenaga. Bukan setakat sedap je tau, tapi boleh buang perasaan mengantuk kita tu. |
|
|
Buah avocado ini kaya dengan potassium iaitu sejenis mineral yang membuatkan anda bertenaga sepanjang hari. Makan separuh sahaja buah avocado ini masa breakfast sudah cukup sebagai bekalan sebelum masuk waktu tengah hari.
|
|
|
Kebanyakan dari kita sudah gemar memakan buah pisang ini. Ia boleh dijadikan sebagai kudapan ketika lapar dan berkesan untuk menghilangkan ngantuk.
|
|
|
Kacang almond kaya dengan Vitamin E, B6 dan folat. Ia mampu menambah tenaga tanpa menggemukkan badan kita. So, kalau mengantuk, cepat-cepatlah makan makan kacang almond ni!
|
|
|
Air putih mampu mengelakkan tubuh dari dehidrasi sehingga dalam sekejap waktu selepas meminumnya, rasa mengantuk akan hilang. Cubalah terus minum air putih sebaik bangun daripada tidur dan weolls akan merasa kesegarannya.
|
|
