5 cara untuk menghadapi perjalanan ke tempat kerja

​​Perjalanan ulang-alik yang buruk boleh merosakkan hari kita. Tetap tenang dalam perjalanan anda ke pejabat dengan lima petua utama ini. ​

1. Keluar rumah 10 minit lebih awal daripada masa yang selalunya anda perlukan untuk sampai ke destinasi. Kajian mendapati bahawa rasa kurang "masa mendesak" (risau anda sudah terlambat), kurang tertekan yang anda akan rasakan.

​2. Gunakan ergonomik kereta dengan baik

Pastikan tempat sandar kepala anda ditetapkan terus di belakang kepala anda. Laraskan tempat duduk dan stereng anda untuk keselesaan maksimum. Semak setiap cermin sebelum memulakan perjalanan untuk memastikan anda tidak perlu bersandar atau mendongak leher anda.
 

3. Belajar di mana sahaja

Mahu menguasai bahasa Sepanyol? Sekarang peluang anda. Sediakan CD pembelajaran bahasa atau mainkan kursus yang dimuat turun dari telefon pintar anda, dan kesesakan lalu lintas akan menjadi lebih bermanfaat.

​ 
4. Bersenam di dalam kereta anda

Tegangkan dan rehatkan otot kaki semasa memandu. Tegangkan otot lengan anda terhadap rintangan roda stereng, dan tegang otot perut dan dada anda . 

​5. Kurangkan mentaliti nak berebut jalan

Ini jarang menambah masa anda tetapi ia banyak memainkan peranan dalam memberi tekanan kepada pemandu. Pandu dengan tenang dan jangan biarkan diri anda terpengaruh dengan apa yang dilakukan oleh pemandu lain.