Penting untuk elakkan 7 makanan ini ketika perut kosong.

Semasa sedang berkerja tiba-tiba sahaja perut berbunyi. Pasti sesetengah orang akan mencari biskut atau roti untuk mengalas perut. Kita mungkin terfikir yang yogurt ataupun roti adalah snek terbaik untuk mengalas perut. Sebenarnya anggapan ini adalah salah...
Ada juga buah-buahan yang perlu dielakkan makan ketika perut kosong.
Disenaraikan 7 makanan yang tidak patut anda ambil terutamanya sebagai makanan pertama ketika perut kosong.

1. Pastri dan Roti

Makanan yang mengandungi yis seperti roti dan pai menganggu perut kamu dan menghasilkan gas sehingga membuatkan kamu bloated. Kamu mungki akan kentut sepanjang hari kerana tindakbalas yis terhadap sistem perut.

2. Makanan atau Minuman Manis

Gula meningkatkan kadar insulin tubuh dimana ia akan menyebabkan pankreas kamu berkerja lebih kuat di waktu pagi. Sedangkan ketika itu organ tubuh kamu baru mula untuk berfungsi selepas bangun tidur. Jadi lebih baik amalkan minum segelas air kosong sebaik sahaja bangun tidur.

3. Yogurt atau Produk Tenusu

Ia tidak membahayakan tetapi mengambil produk tenusu ketika perut kosong boleh menyebabkan gastrik. Asid hydrochloric akan terbentuk selepas gas perut bertindak balas dengan produk tenusu.

4. Pisang

Pisang kaya dengan magnesium. Jika kamu makan pisang ketika perut kosong, jumlah magnesium akan meningkat dalam darah, seterusnya akan mengganggu jantung.

4. Rempah dan Makanan Pedas

Makanan pedas dan berempah boleh menyebabkan peningkatan asid dalam perut dan kamu akan mengalamu masalah pencernaan dan penghadaman.

6. Air Berkarbonant

Mengandungi jumlah gula yang tinggi, air berkarbonat melambatkan proses pengaliran darah dan sistem pencernaan kamu akan menjadi perlahan.

7. Buah Pir

Serat "kasar" dijumpai terkandung di dalam buah pir dan ia boleh mencederakan dinding perut. Makan buah pir ketika waktu tengahari, selepas kamu makan makanan lain.